Manter uma vida sexual ativa previne a depressão, ajuda no alívio da enxaqueca e outros males
Por Denise Mello
O sexo sempre esteve associado ao prazer e a reprodução, porém a relação sexual pode trazer benefícios significativos à saúde. Segundo a sexóloga Sara Kreimer, "durante o ato sexual existe a liberação de endorfina e serotonina, hormônios responsáveis pela sensação do prazer e do bem-estar. Com isso, aliviam a ansiedade e os sintomas da depressão e do estresse", afirma.
Essa já é uma ótima notícia, mas os benefícios de uma noite de amor não param por aí. A especialista acrescenta que além dos hormônios já citados muitos outros são liberados durante o ato sexual entre eles a oxitocina, que atua no sistema nervoso e alivia entre outras dores a enxaqueca. "Uma vida sexual ativa e feliz faz toda a diferença na pele e no cabelo de uma pessoa. Mantendo uma prática de duas a três vezes por semana o nível de estrogênio do organismo da mulher é aumentado trazendo viçosidade a essas áreas do corpo", completa.
Confira outros benefícios que o sexo pode trazer a sua saúde:
- Melhora a capacidade pulmonar, pois durante a relação aumentam os níveis de oxigênio e o ritmo da respiração;
- Outro componente do ato sexual é a adrenalina que aumenta a frequência cardíaca. Durante o orgasmo, os vasos sanguíneos são relaxados e sangue corre com mais facilidade, isso diminui o risco de veias entupidas e até de infarto. Com o sangue circulando facilmente problemas como o inchaço e a celulite também são evitados;
- As diversas posições são ótimos exercícios físicos. Fortalecem a musculatura do abdome, glúteos e pernas.
Sexo faz muito bem para a sua saúde!
8 motivos para você transar regularmente, com paixão e muito carinho. Quer medicamento mais saudável e gostoso do que esse?
Por Paula Aftimus
1. Melhora o olfato
Os níveis do hormônio prolactina aumentam notavelmente, de acordo com pesquisa publicada na revista científica norte-americana Science. Essa substância é responsável pela geração de mais neurônios na parte frontal do cérebro, exatamente onde fica nossa função olfativa.
2. Rejuvenesce
"Sexo permeado por carícias rejuvenesce em até dez anos", garante a ginecologista Glene Faria, de São Paulo. Na transa, o corpo libera o hormônio estrogênio, que "aumenta seios e lábios, intensifica o brilho dos olhos e deixa a pele mais lisa e corada", explica a psicóloga Ana Maria Fonseca Zampieri, de São Paulo.
3. Cuida do coração
"Relações sexuais de qualidade diminuem em até 30% o risco de ter um enfarte cardíaco e de desenvolver doenças vasculares cerebrais", assinala Glene. Quem está satisfeita na cama também tem mais disposição para o trabalho e menor índice de doenças como diabetes e hipertensão, indica uma pesquisa do Hospital das Clínicas de São Paulo, conduzida por dois anos com cerca de 300 mulheres.
4. Emagrece
Uma transa vigorosa provoca a queima de, em média, 200 calorias, o mesmo que 15 minutos de corrida. A pulsação de uma pessoa em êxtase é equivalente à de um atleta em seu pico de esforço físico.
5. Aumenta a expectativa de vida
Estudo realizado pela Queens University, do Reino Unido, acompanhou por dez anos mil homens com o objetivo de relacionar frequência sexual com longevidade. Resultado? Aqueles que reportaram um maior número de orgasmos viveram mais!
6. Alivia a dor
Os índices de oxitocina no organismo aumentam em até cinco vezes na hora do orgasmo. Responsável pela liberação da endorfina, um anestésico natural, alivia dores - de cabeça a artrite. Ainda há uma liberação maior de outro hormônio, o estrogênio, que pode reduzir os sintomas da TPM.
7. Combate a depressão
"Durante o sexo, estimulamos a produção do neurotransmissor dopamina, que aumenta a sensação de felicidade", explica Ana Maria Fonseca Zampieri, autora de Erotismo, Sexualidade, Casamento e Infidelidade (Ed. Ágora). E, durante a troca de fluidos, a mulher fica mais animada porque recebe o hormônio prostaglandina EI, atestam cientistas da Universidade de Albany, nos EUA.
8. Previne resfriados
Quem transa duas vezes por semana tem níveis de imunoglobina A, um antibiótico natural, até três vezes maior do que aqueles com menor frequência sexual, provou estudo da Wilkes University, na Pensilvânia (EUA).
Lembre-se: Use CAMISINHA!!!
Bom SEXO à todos!
Nenhum comentário:
Postar um comentário