tec

Páginas

sábado, 9 de abril de 2011



A água é fundamental para o funcionamento do organismo. É ela que transporta os nutrientes necessários às células, auxilia na regulação da temperatura corporal e promove a limpeza do corpo, deixando-o livre de toxinas e impurezas. Manter o corpo hidratado não só promove o bom funcionamento de todos os órgãos, mas também ajuda na beleza da pele e dos cabelos, e na perda de peso;
Para quem deseja reduzir o peso corporal a água é uma aliada importantíssima. Os alimentos ricos em fibras como os vegetais, verduras e frutas necessitam da água para cumprirem sua função. As fibras presentes nestes alimentos incham em contato com a água promovendo a sensação de saciedade, diminuindo assim o consumo desnecessário de alimentos. Já a hidratação das camadas mais profundas da pele só é possível com a ingestão diária de uma boa dose de água. Com a ajuda dela é possível deixar a pele de todo o corpo livre das impurezas, que também são responsáveis pelo desenvolvimento da celulite.
Beleza e boa forma dependem de água e que inspiram as dicas abaixo:
Beba no mínimo um litro de água por dia para repor a hidratação perdida ao longo do dia. Para promover beleza e saúde o melhor é ingerir dois litros por dia;
Complemente o consumo de água ingerindo frutas, leite, chás e sopas;
Leve sempre uma garrafinha de água para o trabalho e vá ingerindo ao longo do dia;
No verão o consumo de água deve ser ainda mais intenso. O mesmo vale para a prática de exercícios físicos;
Não esqueça que no inverno o corpo também precisa de água.

Nenhum comentário:

Postar um comentário